早期肺炎

注册

 

发新话题 回复该主题

春季饮食有讲究这些食物适合春季吃 [复制链接]

1#

春季饮食有讲究,这些食物适合春季吃


樱桃。樱桃素有 春果第一枝 的美誉,目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚,味美多汁,色泽鲜艳,营养丰富,铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果的20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。


韭菜。韭菜四季常青,但以春天吃最好。它不但是调味佳品,而且是富含营养的佳蔬良药。春季常吃韭菜,可增强人体脾胃之气。


注意:由于韭菜不易消化,一次不应吃得太多。一般来说,消化不良者不宜多吃韭菜。


菠菜。菠菜一年四季都有,但以春季为最佳,其根红叶绿,鲜嫩异常,尤为可口。春季上市的菠菜,对解*、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉,有养血、止血、敛阴、润燥之效。


注意:因菠菜含草酸较多,有碍机体对钙和铁的吸收,吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞出再炒。


版权保护:本登载的内容(包括文字、图片、多媒体资讯等)版权属食品中国未经事先协议授权,禁止转载使用。


备案号: 京ICP备号-2

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题