提肛运动是哺乳期妈妈有效预防便秘的方式。运动次数和收缩强度需要根据自身情况而定。加上饮食治疗，便秘很快就不再 缠 着新妈妈。
本周外汇市场将迎来传统的超级周，经济数据方面，最重磅的无疑是美国非农就业报告，此外，新一轮PMI将于周初发布，包括中国和欧美，其中美国制造业PMI倍受关注；央行方面，则有日本央行、澳洲联储和英国央行利率决议，特别是英国央行的超级星期四更是夺人眼球。
另外，从其他方面影响看，新规还将在结构上加剧行业分化，因为1对3模式将提高银保进入门槛，有利于提升市场集中度。国信证券报告认为，1对3的合作方式提高了银保准入门槛，小公司由于规模小、培训实力不强，预计将受到更大冲击，而国寿、平安、太保、泰康、新华、人保寿险、太平等具有规模和品牌优势的公司有望提高市场份额。同时，保险公司与银行之间关系密切（如股权关系）的公司优势将逐步显现。