肺癌是最常见的肺原发性恶性肿瘤,目前发病率最高,占肿瘤死因第一位。随着环境污染越的加重和工业的发展,肺癌的发病率还在持续上升,这些情况都表明肺癌的预防工作刻不容缓。
肺癌早期会有什么症状?
肺癌早期没有特异性的症状,所以60-70%的肺癌病人被发现时已经是中晚期了。因此,要想在肺癌早期发现他,必须做定期的体检。
尤其是年龄大于40岁的、长期吸烟或者大量吸烟的人群、家族里面有人得过肺癌或者肺的慢性病史的,以及像工矿职工等这种特殊群体的高危人群,更要保持定期的检查。
要怎么去预防肺癌?
对于肺癌的预防,给出3点建议:
1、预防肺癌最主要的措施就是戒烟、戒酒和改善不良的生活习惯;
2、对于长期接触粉尘的教师或者工矿职工等特殊职业的人群,要注意做好保护措施;
3、从小事做起,改善生活环境,减少大气污染来降低肺癌的发病率。
肺不好的人日常生活中有哪些养肺的措施呢?
第一、纠正习惯
众所周知,吸烟时肺癌的重要疾病因素之一。吸烟不仅危害自己的身体,也会对他人造其实吸烟对人体危害是一个缓慢发展的过程,只要人们及时的戒烟就可一定程度消除吸烟给人体带来的危害。
例如,大多数长期吸烟者会患有慢性支气管炎或肺气肿,但在戒烟几周后,患者咳嗽、咯痰的情况就会减少,这样可防止肺功能进一步恶化。
第二、环境选择
如果人们所处的环境空气质量差,那就一定要注意保护自己的肺,尽量降低有害物质的危害。比如人们在出门时可以戴上口罩,口罩能阻挡一部分的灰尘,也能阻挡一些细菌。另外,人们在呼吸的时候最好用鼻呼吸。
第三、适当运动
生命在于运动,而适当运动是锻炼身体最简单的方法。人们想要养好肺就得坚持每天运动一小会。因为适当运动可以提高肺功能,从而起到养肺的作用。人们在日常生活中可以做一些有氧运动,比如慢跑、散步、耍太极等。
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