幼儿园夏季保健知识
随着气温的升高，
病*和细菌也会大量繁殖，
并且趁机侵袭人体。
为了幼儿的身体健康，
爸爸妈妈们
一定要了解一些夏季幼儿健康保健知识哟！
疾病预防篇
预防中暑篇
夏季气温高，人体排汗较多，不能及时补入水分、盐分，或在烈日下照射太长时间都会中暑，孩子身体调节能力差更是易感人群。因此要注意不让幼儿在烈日下玩耍，外出要戴遮阳帽，多给孩子吃些富含维生素的蔬菜、水果，多喝点糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等。
防治肠道传染病
炎热的夏天是细菌性痢疾、伤寒及肝炎等各种肠道传染病的流行季节，影响幼儿的营养吸收和健康，这些传染病都是经过饮食或者食物传染的，所以要特别注意幼儿的饮食卫生和个人卫生，不吃腐烂变质的饭菜和腐烂瓜果，不贪吃冷饮冷食，饭前便后要洗手，把好病从口入关。夏季病*细菌快速滋生，家中厨房也要勤打扫通风，厨具餐具使用过后立即清洗，避免细菌大量繁殖。
预防皮肤病
幼儿夏天常发生的皮肤病有痱子、疖子、脓疮，蚊虫叮咬皮肤引起感染等。防止这些皮肤病的发生，要注意幼儿的个人卫生和防蚊防虫工作，要勤洗澡、勤换衣，衣服要注意保持清洁干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮肤促发感染化脓。
热感冒
天热流汗使我们消耗了大量的能量，加上夏天胃口比较差，没有足够的营养及时补充，使体内的抵抗力下降。另外，贪图凉爽，热得满头大汗时用冷水冲头或洗冷水澡，睡觉时对着电扇吹个不停，长时间开空调，导致室内外温差较大，这些都可以引起夏季感冒的发生。
健康提示
高温会消耗大量的体液，注意多喝白开水，饮水要少量多次，一般每次以～ml为宜。必要时可以喝点淡盐开水。另外，睡眠对治疗夏季感冒也颇有帮助，起码要保证8小时的睡眠时间，晚上洗个温水澡可以帮助入眠。如果晚上睡得不好，可以在中午小睡一会。此外，膳食一定要合理，天热本来就胃口不好，抵抗力降低，所以要多吃青菜，番茄、*瓜都是维生素含量很高的食物。多吃瘦肉，增加蛋白质。
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居家防疫篇
目前国内有些地方仍有新增境外输入病例，我们要保持警惕的心，要意识到感染新冠肺炎的风险。在此，提醒各位家长、小朋友们，一定要注意防疫。
坚持做好个人防护
低风险不等于零风险，各位家长、小朋友们要牢记“勤洗手、戴口罩、常通风、少聚集”。外出仍须佩戴口罩，随时保持手卫生。社交场合与人保持至少1米的距离；家居环境要勤开窗、常通风。主动做好个人与家庭成员的健康监测，自觉发热时要主动测量体温；若出现可疑症状，应戴上口罩及时就近到发热门诊就诊。
交通出行、商场购物要做好防护
假期人们交通出行及购物消费增多，在出行时要按照《公众科学戴口罩指引》规范佩戴口罩，最好乘坐私家车，乘坐公共交通工具时上车要扫码登记，选择靠窗通风的座位，分散就座，下车后及时洗手。商场购物时也要尽量避开客流高峰，少去人多的地方，结算最好选择非接触电子支付。
防暑工作要做好
重点提醒各位家长、小朋友们，高温天气下减少户外活动，尽量避免阳光直射和运动量过大的锻炼活动，多喝开水。高温天气在户外活动,一定要带好遮阳帽、护臂物件,这样可以有效地避免阳光的直晒,防止中暑、皮肤晒黑、灼伤等情况发生。
预防病从口入
随着气温升高，肠道传染病发病将逐渐增多，要注意勤洗手吃熟食，喝开水，生熟分开，食物要煮熟煮透，生吃瓜果要洗净。不要食用过期变质食物，不买无证照商贩出售的食品，不食用来历不明的食物，以防食物中*。
保持健康生活方式
各位家长、小朋友们要保持健康生活方式，注意饮食规律，食物搭配要合理，保证食物的多样性，多吃新鲜的蔬菜水果，少油少盐、控糖限酒。保持正常的作息规律，防止过劳和熬夜，坚持日常锻炼，增强机体免疫力。此外，家长要积极鼓励孩子多读书、读好书，减少电视、电脑、手机等电子屏幕使用时间，每天引导孩子做眼保健操2次，保护视力健康。
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幼儿健康成长离不开家长、老师的陪伴与细心照料，幼儿的身心健康才是一切发展的基础。用心呵护幼儿，让他们不惧夏季，安全度夏，让我们一起陪伴幼儿茁壮成长。
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